Ce deuxième mois de sport a été scindé en deux. Le début du mois a été difficile. J’ai investi dans une bonne paire de baskets et la première séance a été horrible. J’ai cru repartir en arrière. Puis j’ai dû enlever une séance à cause d’un torticolis. Je me suis remise en question et j’ai écouté les conseils autour de moi.
J’ai opté pour 2 séances par semaine. Plus longues en associant course et marche rapide.
J’ai commencé par 1km de marche – 1km de course – 1km de marche – 1km de course – 500m de marche et 500m de course. Ça m’a permis de reprendre confiance en mon corps !
Je suis vite passée à 1km de marche – 1km de course – 1 km de marche – 2km de course. Pour mon plus grand bonheur ! J’ai même terminé ce deuxième mois avec 6 km dont 4,5 de course.
Les vacances des enfants m’ont facilité la vie et j’ai pu aller courir plus tôt le mercredi soir, voir même le matin. J’ai pu aussi partager des séances avec une copine qui est une sportive aguerrie, ça m’a vraiment aidé surtout à me concentrer sur mes sensations plutôt que sur les kilomètres qu’ils me restaient. Le Père Noël m’a également apporté une fitbit et je suis super motivée pour bouger plus !
Je sais que ce troisième mois de reprise qui commence sera plus difficile pour trouver du temps, mais je m’accroche et je compte bien continuer sur ma lancée de 2 fois par semaine.
Pendant ce temps, juste pour moi, j’ai l’impression de reconnecter avec moi-même, que mon esprit se libère. Je reviens plus zen, plus calme et surtout plus en phase.
